লাইফস্টাইল ডেস্ক: বিভিন্ন উপায়ে পেটের মেদ কমানো সম্ভব। নিজেকে ফিট রাখার জন্য অনেক স্বাস্থ্য-সচেতন ব্যক্তিই জিমে ছোটেন। যদিও ব্যায়ামই ওজন কমানোর একমাত্র উপায় নয়। যাদের জিমে যাওয়ার মতো পর্যাপ্ত সময়…
লাইফস্টাইল ডেস্ক: পারস্পরিক আলাপচারিতা শিশুর সঙ্গে ঘনিষ্ঠ হওয়ার সবচেয়ে ভালো উপায়। এমন পদ্ধতি শিশুর সঙ্গে দৃঢ় বন্ধন গড়ে তুলতে এবং শিশুর ইতিবাচক শিক্ষা বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। সন্তানের সঙ্গে কিছু…
লাইফস্টাইল ডেস্ক: দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি দেবে বিজ্ঞানসম্মত ১০ উপায়সবুজ প্রকৃতি আমাদের সুখানুভূতি দেয়। আমাদের জীবন হলো ট্রেনের মতো, যা ছুটে চলেছে অবিরাম। এই চলার পথে সবাই চায়, সুখে-শান্তিতে বসবাস করতে।…
লাইফস্টাইল ডেস্ক: বাঁধাকপি দিয়ে রাঁধুন গরুর মাংসএক বাটি লোভনীয় স্বাদে বাঁধাকপি দিয়ে গরুর মাংস। শীত মৌসুম শেষের দিকে। এ সময়ে বাঁধাকপির বিদায়ের পালা। তাই প্রিয় সবজিকে ফেয়ার ওয়েল দেওয়ার আগে,…
লাইফস্টাইল ডেস্ক: আমাদের দেশে সঠিক মানের সুষম খাবারের অভাবে অনেক মানুষের স্বাস্থ্য খুব চিকন। চিকন স্বাস্থ্যের জন্য অনেকেই অনেক জায়গায় অবহেলা ও অবজ্ঞার শিকার হয়ে থাকে। এই বঞ্চনা থেকে মুক্তির…
লাইফস্টাইল ডেস্ক: বেশি ঘুমানোর অভ্যাস একবার করলে তা সহজে ছাড়ে না। আর এই ফাঁদে পা দেন অনেকেই। এতে ঘুমিয়ে ঘুমিয়েই কেটে যায় বেলা। কিন্তু সুস্থ থাকতে হলে ঘুম নিয়ন্ত্রণ করা…
লাইফস্টাইল ডেস্ক: ঠাণ্ডায় নানারকম শারীরিক জটিলতা দেখা দেয়। সাধারণ সর্দি-জ্বর, কাশি থেকে শ্বাসকষ্ট ও নিউমোনিয়া পর্যন্ত হতে পারে। আর প্রচণ্ড শীতের ধকল সইতে না পেরে প্রতি বছরই মারা যায় বহু…
লাইফস্টাইল ডেস্ক: তবে ঘরে বসেই এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এজন্য আপনাকে হাতের কাছের মসলার বাক্সটি খুলতে হবে। মসলা আপনার রান্নাকে সুস্বাদু ও সুগন্ধি করার পাশাপাশি বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণ…
লাইফস্টাইল ডেস্ক: ফার্স্টক্লাস প্রোটিন জাতীয় খাদ্যের মধ্যে ডিম একটি অন্যতম খাবার। এতে থাকা ওমেগা থ্রি মস্তিষ্কের জন্য খুবই উপকারী। ডিমে প্রচুর ট্রিপটোফেন থাকে, যা মানসিক চাপ কমাতে ভূমিকা রাখে। ট্রিপটোফেন…
লাইফস্টাইল ডেস্ক: খেজুরে প্রচুর দ্রবণীয় আঁশ থাকে, যা হজম প্রক্রিয়ার জন্য ভালো। কোষ্ঠকাঠিন্য ও পেটের সমস্যা দূর করতে পারে খেজুর। খেজুর হৃৎপিণ্ডের কর্মক্ষমতা বাড়ায়। রক্তপ্রবাহে গতি সঞ্চার করে। ভিটামিন ও…